Hula Hoop liegt wieder voll im Trend!
Hula Hoop Dance Fit kombiniert Kräftigungsübungen und Ausdauerübungen aus dem Hula Hoop Fitnessbereich (Hullern) mit Tricks und Bewegungen aus dem Hoop-Tanzbereich.
Beide Genres des Hooping können gut miteinander verbunden werden und voneinander profitieren. Im Kurs erwarten euch neben dem Erlernen verschiedenster Hula Hoop on-body&off-body Tricks eine kleine Choreografie und eine große Menge Spaß sowie das gute Gefühl auch etwas für die Fitness getan zu haben.
Positive Effekte auf Koordination und Balance, die Kräftigung von Bauch&Rückenmuskulatur sowie Arm&Beinmuskulatur führen nebenbei zu einem seichten Ganzkörperworkout und einer stabilen Körpermitte, perfekt nach einem langen Tag am Schreibtisch. Auch Rückenschmerzen können durch die Mobilisation der Wirbelsäule vorgebeugt werden.
Die Reifen (Dance-Reifen) können gestellt werden, wer sein Training intensivieren möchte ist herzlich dazu eingeladen einen eigenen Hula Hoop Fitnessreifen mitzubringen.
Beim Hula Hoop tragt bitte immer rutschfeste bequeme Kleidung (je glatter die Kleidung desto schwerer hällt der Reifen am Körper) und bringt Euch etwas zu trinken mit. :).

Es kann im SoSe 24 zu kurzzeitigen temporären Hallensperrungen durch Baumaßnahmen kommen. Sollte der Kurs davon betroffen sein, erfolgt eine rechtzeitige Information.